据《粱溪漫录》记载，尤姓是从沈姓分支出来的。五代时，王审知在福建号称闽王，闽人避讳音，把沈字的水旁去掉，改为尤姓。如此说来，尤姓自然源自于沈姓，其来源当然也跟沈姓一样，是黄帝的后裔。另据《元和姓纂》记载，沈姓源自周文王的第十子晡季，所以尤姓的最早发源地应是2000多年前的沈国（今河南省汝南县东，以及安徽省阜阳县西北一带地方）。尤姓的始祖当然也是沈姓始祖晡季了。

    现今，尤姓在全国分布较广，福建尤多此姓，约占全国汉族尤姓人口的28%，河北、江苏、河南、北京等省市亦多此姓，上述五省市尤姓约占全国汉族尤姓人口的76%。

    尤姓出现较晚，距今约有一千一百年的历史。据《明清进士题名碑录索引》记载，明清两代尤姓进士共有十四名，其中以福建和江苏为多。福建五名，其中晋江三名，罗源、长乐各一名。江苏六名，其中无锡两名，苏州四名。另四川内江、顺天府大兴、浙江桐乡各有一名。

    尤姓起源：

    1、出自沈姓，五代时沈氏为避讳而改。据《梁溪漫录》载：五代时有王审知者，在福建闽国，称闽王。下诏避讳审字及与其同音的字。闽地“沈”与“审”同音，属于讳字，沈姓遂率诏去三点水旁，演化为尤字。故有“尤姓出自沈姓”之说。王审知是唐代光州固始（今属河南省）人。唐朝末年，他跟随哥哥王潮起兵，攻入福建。王潮死后，王审知继任威武军节度使，占据了今福建一带。公元909年，他被封为闽王。当时，福建姓沈的人们因避讳“审”音，改沈姓为尤。

    2、出自仇姓所改，尤、仇古音相同，且皆为怨义。

    3、自他族改姓而来：

    （1）清满洲人姓氏中有尤氏，世居辽阳、沽河等地。

    （2）赫哲族尤可勒氏，汉姓简称为尤氏。

    （3）今满、台湾土著、佤、苗、蒙古、羌等民族均有尤姓。

    尤姓可考查的起源较晚。据《后汉书·卷七十七》和《傅山全书·六卷》等所载，东汉时有尤来，汉人外孙、鄯善王尤还，龟兹王尤利多，三国吴有鄱阳（今江西省波阳）贼帅尤突。这些均是五代前见诸史册的人物，但其后并无世系可考。