来自三亚西姆心理咨询中心的国家二级心理咨询师师咸卿在养生论坛给大家介绍了心理养生的诀窍。师咸卿表示：“各位来到养生论坛学习养生知识，其实就是一种心理健康的表现，如何让自己的心理保持健康、积极、乐观是科学养生非关键。”在养生论坛上，师咸卿以“和青春相伴”为题，从多个方面介绍了心理养生。
　　
    “随着时代的发展，养生的问题越来越被关注，而不管从哪个方面谈养生都要回归到心理上，心理上有幸福感，满足感才是最终的养生。”师咸卿说。

　　在心理养生方面，师咸卿总结了多个方面，即美景养生、娱乐养生、运动养生、学习养生等。

　　在美景养生方面，师咸卿介绍说：“三亚最不缺的是美景，这么多人来到这里就是为了享受美景，看美景就是一个身心灵养生的过程，看到美景人的心情自然感受到愉悦。”在娱乐养生方面，师咸卿表示，三亚很多候鸟老人做得很好，经常在海边广场看见他们唱歌、跳舞，这样做不仅能让自己身体保持健康，还能在生活上获得满足感，心情感到愉悦。在运动养生方面，师咸卿表示，生命在于运动，运动能使我们身体更健康，每天快走25分钟，大脑供血能提高30％，每个人都应该选择适合自己的各种运动，并且各种运动交替进行，保持运动的新鲜感。在学习养生方面，“学习新的知识、技能的过程能提高人的专注行，上了年纪的人，学习本身对大脑有保健作用，减缓衰老，与时俱进。”师咸卿说。

　　“当然，这几个方面是相互贯通的，目的都是使心理上获得满足感，心情愉悦。”师咸卿说。【原标题：师咸卿：心理幸福才是最终的养生】